Teho-ohjaaja ilta 
 21.3.2003 

Teho-ohjaaja-iltoja jatkettiin Jukaran salilla perjantaina 21.3.2003 Jan Eklundin vetämänä. Illan suosio yllätti positiivisesti; Noin 25 ohjaajaa alueen kahdeksasta seurasta saapui paikalle miettimään, pohtimaan ja saamaan uusia ideoita vietäväksi omalle salille.

Illan teemana edellisen ohjaajaillan tapaan oli tekniikan opettaminen liikkeeseen, joka rajattiin otsikolla mukautuminen ja joustaminen - vastustajan voiman hyväksikäyttö judossa 

Asiaa lähdettiin pohtimaan luokkahuoneessa Hämeenlinnan judoseuran Olli Paasimaan tekemän materiaalin perusteella. Materiaalista tutkittiin pääosin uken osuutta ja roolia tekniikan opettamisessa.

Liikeidean- mukautuminen, joustaminen- opetusperusteet pystykamppailuun judossa:

Perusajatuksena on aina pyrkiä käyttämään hyväksi vastustajan omaa liikettä ja voimaa.

Kun käytät vastustajan liikettä hyödyksesi, lisäten tähän oman liikkeesi, kehon käyttösi ja voimasi, liikkeestä tulee entistä vahvempi. Jotta perusperiaate sisäistyisi, tulee harjoittelussa aina toimia näin, vaikka jossain tilanteessa omatkin voimasi helposti riittäisivät vastustajan voittamiseen.

Toisen horjuttamisen onnistumiseksi tärkein periaate on siis pyrkimys säilyttää  (tai luoda) liike kamppailutilanteen aikana. Tämä antaa mahdollisuuden hallita myös fyysisesti vahvempaa vastustajaa, sillä kun kamppailutilanne pysähtyy staattiseksi punnertamiseksi, vie useimmiten voiton fyysisesti voimakkaampi.  

Huom ! Kaikessa tekniikka ja tehtäväluonteisissa harjoitteissa on tärkeää, että uke toimii luontevasti ja aidosti asian vaatimalla tavalla, kun taas randorissa ja ottelussa vastustaja toimii aina "oikein", on omanlaisensa; jäykkä, veltto, vahva, yms.

Lähde: Olli Paasimaa, Hämeenlinnan judoseura. 

Tatamiosuus aloitettiin perinteisesti lämmittelyllä, jumpalla ja erilaisilla ukemiharjotteilla.

Mukautumiseen sekä oman hyvän asennon säilyttämiseen keskityttiin reilu puoli tuntia erittäin mukavilla harjoitteilla parin kanssa, joissa pääpointtina oli säilyttää hyvä asento ja hyväksikäyttää spurttiaskelta mukautumisessa. Asiaa harjoiteltiin mm. seuraavantyyppisillä harjoitteilla. (uke vain liikkuu, ei varsinaisesti vielä työnnä eikä vedä)

Alla pätkä erään paikallaolleen kommenteista illan annista:

"Kokonaisuudessaan tilaisuus oli mielestäni onnistunut ja mieleen jäi "muhimaan" muutamia tärkeitä asioita, kuten hyvän asennon merkitys sekä  asennon säilyttäminen koko ajan liikkeessä ollessa , judon periaatteen  mukainen liikkeen myötäileminen, sekä liikkeen jatkaminen omaksi suoritukseksi."

Yhdyn täysin edelliseen ja uskon,  että paikallaolleet ohjaajat saivat paljon vinkkejä siitä, miten judoheittoja voi opettaa eri tasoisille oppilaille siten, että he "tempun" tekemisen osaamisen lisäksi myös oppisivat jo varhain TUNTEMAAN sen tilanteen, uken liikkeen, johon "temppu" kannattaa tehdä.

Kiitos Jan !!!

Seuraava ohjaajailta on perjantaina 25.4. Jukaran salilla. Pistäkääpä kalentereihinne ja tulkaa mukaan !

Erkki Jokikokko
aluepäällikkö